近日，随着气温逐渐下降，冬季流感进入高发期。为了保障公众的健康，青岛求实职业技术学院机电工程学院提醒大家，增加体质锻炼是预防冬季流感的重要措施之一。科学研究表明，适度的体育锻炼可以增强人体的免疫力，提高对疾病的抵抗力。青岛求实职业技术学院机电工程学院建议大家每周进行至少3到4次的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。同时，也可以结合力量训练，如举重、俯卧撑等，增强肌肉力量。
此外，青岛求实职业技术学院机电学院全体同学还提醒大家要注意保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、戴口罩、保持社交距离等，以减少流感病毒的传播。同时，要注意饮食健康，多吃蔬菜水果，保证充足的睡眠，避免过度疲劳。
最后，青岛求实职业技术学院机电工程学院呼吁大家积极行动起来，加强体质锻炼，预防冬季流感，共同维护健康的生活环境。
青岛求实职业技术学院机电学院王伟