在刚开学的这一个月内青岛求实学院组织同学们观看了建国大业等优秀的影片，但是我认为对我们自身影响最大的就是哈佛大学举行的公开课——“哈佛大学幸福课。”停止妄念 我们经常陷于“没有行动”的泥潭，我们每天刷着抖音快手等短视频app，使自己的碎片化的时间被这些app所占用，每天有看不完心灵鸡汤，并在心里给自己说：“一会看完这个视频就去努力！”但是自己却在看完一个视频后又是下一个，永无止境，使自己迷失在了众多短视频当中。我们在这个短视频横行的时代我们应该去寻找一项自己的爱好，并为之努力将自己的精力投入其中。
积极研究和消极研究
在Tal Ben-Shahar博士的研究中发现，如果给一个人积极的暗示那么那这个就有很大的可能向着好的方向发展，而如果给一个人消极的暗示那么这个就会在潜意识当中不知不觉的向着坏的方向发展。Tal Ben-Shahar博士发现当给一个人多次的重复一个有性质的词语，例如企业家、犯人……这些词语都会产生心理暗示。首先我们要做的就是对自己埋下一个积极的心理暗示，并且要努力消除自己的负面情绪。
我们应该多看些关于提升自身修养的视频，而不是一味地沉迷于短视频的漩涡中。并且每天都为自己做一个积极的暗示。
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